À quoi ressemble la dépression post-partum ?

La dépression post-partum (DPP) est une forme très anxieuse de dépression.

Qu’il s’agisse de votre premier bébé ou de votre troisième, en tant que maman de ce nouveau bébé, il peut y avoir de nombreuses nouvelles exigences émotionnelles et physiques.

“Vous vous sentez peut-être très triste, pleurez beaucoup, vous sentez dévalorisé ou coupable sans raison, mais ce qui distingue la dépression post-partum de la dépression régulière, c’est qu’elle est fortement associée à l’anxiété”, partage Lauren Murphy, infirmière en santé mentale maternelle et navigatrice chez Hackensack. Centre Médical Universitaire.

Les signes de dépression post-partum peuvent inclure :

  • Anxiété
  • Pensées tristes accablantes
  • Difficulté à dormir même pendant que bébé dort
  • Changements dans les habitudes alimentaires – manger trop ou pas assez
  • Ne pas vouloir être près de votre bébé
  • Isolation sociale
  • Manque d’intérêt pour les choses auparavant agréables
  • Sentiments de honte
  • Irritabilité

La maternité n’est pas ce à quoi vous vous attendiez

“On nous dit souvent qu’avoir un bébé est cette expérience incroyable qui change la vie, qu’après tout ce temps passé enceinte, vous passerez ce moment merveilleux avec votre bébé, et quand les mamans ne se sentent pas comme ça, elles peuvent l’intérioriser. et avoir l’impression d’être une mauvaise personne », partage Lauren.

«Cela choque un peu les gens; ils penseront qu’ils ne sont pas une bonne mère, peut-être qu’ils n’étaient pas censés être une mère, et que ce n’est pas ce que c’est “censé être”. C’est bouleversant, et ce n’est pas ce à quoi ils s’attendaient.

Tu te sens seul et honteux

La PPD est une maladie isolante et il est crucial que les parents bénéficient d’un soutien social.

« Les mamans pensent souvent que quelque chose ne va pas chez elles, elles ont honte ou pensent qu’elles seront mal perçues. C’est pourquoi les groupes de soutien sont si essentiels – cela permet un espace sûr », ajoute Lauren.

La dépression post-partum peut nuire à votre bébé

Parce que la dépression post-partum peut vous faire vous sentir renfermée ou ne pas vouloir vous engager avec votre enfant, des études ont montré qu’elle peut avoir des effets néfastes sur votre bébé.

“Si vous ne vous engagez pas avec votre bébé, ne lui parlez pas, n’établissez pas de contact visuel ou n’avez pas cette proximité physique, des études ont montré que cela limitera la capacité du bébé à se développer cognitivement et à former un attachement sûr avec sa mère”, ajoute Lauren.

“C’est pourquoi le traitement est si important – plus tôt vous obtenez de l’aide, plus vous aurez de temps pour réparer votre relation avec votre bébé”, partage-t-elle. “Le traitement semble différent pour chacun, mais il s’agit de mettre en place un système de soutien solide, ainsi qu’une combinaison de thérapie et de médicaments.”

Les papas sont également à risque de dépression post-partum

Un père sur 10 souffre de dépression post-partum; le facteur de risque le plus élevé est leur partenaire ayant PPD.

“Les symptômes des hommes sont légèrement différents et se manifestent généralement par de la colère, de l’irritabilité et des comportements à haut risque tels qu’une toxicomanie accrue”, ajoute Lauren.

N’oubliez pas : vous n’êtes pas vos symptômes

“Ma plus grande conclusion pour les mamans est que vous n’êtes pas vos symptômes”, déclare Lauren. “Les mamans ont tendance à considérer les symptômes comme qui elles sont et à penser qu’elles sont une mauvaise mère ou qu’elles ne valent rien, mais ce n’est pas vous, ce sont les symptômes qui parlent.”

Comme vous chercheriez à vous faire soigner pour toute autre maladie physique, il est tout aussi important de vous faire soigner pour votre bien-être mental et émotionnel.

Prochaines étapes et ressources :

  • Rencontrez notre source : Lauren Murphy, MSN, RN, FNP-BC, PMH-C, navigatrice APN en santé mentale maternelle
  • Pour prendre rendez-vous avec un médecin près de chez vous, appelez le 800-822-8905 ou visitez notre site Web.

Le matériel fourni par HealthU est destiné à être utilisé uniquement à titre d’information générale et ne doit pas remplacer les conseils de votre médecin. Consultez toujours votre médecin pour des soins individuels.

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