Comment traiter avec les beaux-parents pendant la grossesse sans commencer le drame

Bien que la grossesse soit l’une des saisons les plus heureuses de la vie d’un couple, l’accueil d’un nouveau-né peut également entraîner des conflits familiaux en cours de route. Parce que quand il y a tant de gens excités, quelqu’un est forcément déçu, n’est-ce pas ? Naviguer dans toutes les décisions et nuances de votre grossesse peut sembler particulièrement difficile lorsqu’il s’agit de traiter avec vos beaux-parents pendant la grossesse.

Que vous ayez une relation étonnante et saine avec vos beaux-parents ou que ce soit la variété tendue et au mieux civile, certains moments gênants peuvent survenir pendant votre grossesse. Par exemple, certains MIL et FIL peuvent contrôler ou alors pas très impliqué dans la planification d’une baby shower, ou peut-être qu’ils s’attendent à être dans la salle d’accouchement (même si vous ne les avez pas invités). Même si vos beaux-parents ne sont pas trop affirmatifs avec leurs opinions sur la grossesse, comme où et comment vous devriez accoucher ou le nom du bébé, peut-être qu’ils font des commentaires occasionnels qui vous dérangent encore.

Romper s’est entretenu avec deux psychologues pour obtenir leurs meilleurs conseils sur la manière de traiter avec la belle-famille pendant la grossesse, notamment sur la manière de fixer des limites tout en maintenant la paix.

Soyez proactif dans la planification et la communication avec vos beaux-parents pendant la grossesse.

Qui voulez-vous qu’il assiste à votre accouchement ? Lorsque vous rentrez chez vous avec votre nouveau bébé, souhaitez-vous quelques jours d’intimité ou que tout le monde vienne tout de suite ? Planifier à l’avance les scénarios qui impliqueront les membres de votre famille – puis leur en parler dès le départ – peut aider à prévenir des problèmes plus importants.

“Particulièrement pendant la période de grossesse avec de nombreux changements et facteurs de stress, il est utile d’avoir une idée de l’endroit où pourraient se trouver certains des problèmes brûlants, comme la belle-famille et les cadeaux, par exemple”, explique Julia “Jill” B. Garrett, PsyD, psychologue à Baptist Health, dans une interview avec Romper. “Ayez une chance pour vous et votre partenaire d’avoir un plan autour de vos valeurs et de la façon dont vous voulez que les choses se passent. Une chose qui peut être utile est d’avoir un plan post-partum. Il y en a un que j’aime beaucoup dans Baby-chick.

Si quelque chose que vos beaux-parents ont déjà dit ou fait vous dérange, soyez proactif en communiquant à ce sujet avant que cela ne se reproduise.

“Ayez cette communication au fil du temps et n’attendez pas que les ressentiments ou les frustrations se développent”, déclare Jessy Levin, PhD, MPH, psychologue à Northwell Health, dans une interview avec Romper. « S’il y a une remarque, elle n’a peut-être pas nécessairement besoin d’une réponse, mais s’il y a quelque chose qui vous dérange, ayez cette conversation même si c’est inconfortable. Attendre d’être vraiment submergé ou frustré mènera à une situation plus émotionnelle et moins productive.

Reconnaissez le point de vue de vos beaux-parents.

En parlant de ces remarques désinvoltes, s’il y a quelque chose que votre belle-mère ou votre beau-père ne cesse de mentionner et que vous trouvez blessant, Levin a la stratégie parfaite pour y mettre un terme.

“Commencez ces conversations en disant:” Je comprends pourquoi cela s’est produit ou pourquoi vous pensez qu’il est important que nous le fassions, mais voici où j’en suis. “”

Si votre MIL meurt d’envie d’être dans la pièce à la naissance de bébé mais que vous espérez un moment plus intime, voici comment cette convo pourrait se dérouler :

“Encore une fois, commencez cette conversation par : ‘Je comprends pourquoi tu veux être là. J’espère que vous savez que vous serez impliqué avec notre enfant, mais pour – quelle que soit la raison qui est importante pour vous, que ce soit la vie privée ou avoir ce moment ensemble – nous préférerions que ce soit juste nous », explique Levin. “Venez d’un lieu où vous vous unissez au lieu de vous battre.”

Des discussions comme celle-ci devraient avoir lieu dans un environnement calme, disent ces experts, si vous voulez le meilleur résultat.

“Prenez le temps de vous asseoir lorsque les choses ne sont pas super stressantes et discutez de ces problèmes brûlants avec respect et empathie, afin de pouvoir comprendre leur point de vue”, déclare Garrett. « Écoutez sans vous sentir obligé de répondre. Lorsque les gens sont entendus, cela peut souvent aider à créer des plans qui impliquent des compromis. »

filadendron/E+/Getty Images

Demandez de l’aide à votre partenaire.

Évidemment, lorsqu’il s’agit de gérer les relations avec votre belle-famille, votre partenaire doit être votre allié n°1.

“Ayez une certaine communication entre les partenaires en tant qu’équipe et adoptez une approche d’équipe”, explique Garrett. « Considérez votre partenaire comme votre coéquipier et travaillez à déterminer les objectifs de l’équipe. Chacun a une dynamique différente et l’équipe peut déterminer ce qui a le plus de sens ; vous voulez juste y venir d’un front uni.

Que vous vous asseyiez ou non avec les parents de votre partenaire, ou que vous les envoyiez pour avoir la conversation difficile en solo, cela dépend de votre situation. «Parfois, il est préférable de le faire avec votre partenaire et vos beaux-parents tous assis ensemble. D’autres fois, vous voulez vous assurer qu’ils ne se sentent pas ligotés », dit Levin.

Rappelez-vous pourquoi il est important de fixer vos limites avec la belle-famille pendant la grossesse.

Levin recommande de faire les choses que vous aimez pendant la grossesse pour vous rappeler qui vous êtes et les valeurs que vous détenez. Par exemple, si vous aimez être avec des amis et aller déjeuner avec les filles, utilisez ce temps pour vous concentrer sur autre chose que le push and pull (ou le drame complet) avec vos beaux-parents. Garrett est d’accord.

«Ayez une chance de réfléchir à ce que vous voulez et désirez dans n’importe quel scénario, puis soyez capable de le communiquer avec assurance aux gens. Si une personne ne respecte pas vos limites, vous tenez toujours bon et expliquez que vous devrez soit vous éloigner, soit faire tout ce qui vous permettra de continuer à vivre conformément à vos valeurs.

Experts:

Julia “Jill” B. Garrett, PsyD, psychologue chez Baptist Health

Jessy Levin, PhD, MPH, psychologue chez Northwell Health

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