“Ramazan offre une excellente opportunité de prévenir le diabète et les maladies cardiaques”

Environ 11 millions de personnes au Pakistan ont une tolérance au glucose altérée, ce qui les expose à un risque élevé de développer un diabète de type 2, mais la majorité de ces personnes peuvent s’empêcher de développer un diabète, de contrôler leur tension artérielle et de prévenir les maladies cardiaques en réduisant leur poids pendant le mois. de Ramazan, ont annoncé samedi des experts.

« Le mois sacré de Ramazan offre une excellente opportunité aux personnes atteintes de diabète limite ou sur le point de développer un diabète. S’ils jeûnent conformément aux principes islamiques, mangent moins mais des aliments sains, font de l’exercice quotidiennement et parviennent à perdre du poids, ils peuvent s’empêcher de développer le diabète et d’autres maladies non transmissibles (MNT) », a déclaré le diabétologue principal, le Dr Adil Akhtar, aux journalistes du Karachi Press Club (KPC) à la suite d’un méga camp de santé, organisé par le club de la presse, pour ses membres et leurs familles, où des installations de dépistage du diabète et de la pression artérielle, de dépistage et de consultation oculaires et de consultation rénale et cutanée ont été fournies.

Associé au centre médical Ehad à Karachi, le Dr Adil Akhtar a déclaré que selon la Fédération internationale du diabète (FID), environ 33 millions d’adultes vivent avec le diabète de type 2 au Pakistan, le troisième plus grand nombre de diabétiques au monde après la Chine et l’Inde. Il a ajouté que 11 millions de personnes supplémentaires étaient pré-diabétiques, ce qui signifiait qu’elles finiraient par développer le diabète au cours de leur vie.

“Ces personnes atteintes de diabète borderline ont la possibilité de devenir des personnes normales si elles profitent du mois de Ramazan, mangent des aliments sains pendant Sehri et Iftar et font de l’exercice. Malheureusement, beaucoup de gens prennent du poids même pendant le mois de Ramazan en raison de mauvaises habitudes alimentaires », a-t-il déploré.

Le diabétologue a exhorté les gens à utiliser autant de fruits et de salades que possible pendant Sehri et Iftaar, à éviter “Parathey, Pakorey et autres aliments frits et boissons sucrées”, affirmant que pendant le mois sacré de Ramazan, les fidèles avaient été invités à contrôler ses désirs.

“Ainsi, au mois de Ramazan, il n’est pas obligatoire de manger tout ce qui est vendu sur le marché”, a-t-il dit et a exhorté les gens à prendre du temps pour marcher et faire de l’exercice.

Une autre éducatrice en diabète, Erum Ghafoor, a déclaré que le jeûne à Ramazan était bénéfique pour les gens car il les aidait à réduire leur poids, mais elle a averti que certaines personnes pourraient même prendre du poids et développer des maladies non transmissibles en raison de habitudes alimentaires malsaines.

“Choisissez des grains entiers et des produits à base de grains entiers plutôt que des grains raffinés et d’autres glucides hautement transformés, évitez les boissons sucrées et choisissez de l’eau, du lassi et de la limonade maison. Mangez des fruits et des salades, limitez la viande rouge et évitez la viande transformée ; choisissez plutôt des noix, des haricots, des grains entiers, de la volaille ou du poisson, a-t-elle ajouté.

Elle a soutenu qu’il était difficile pour les gens de contrôler leur tentation de manger à Ramazan et a exhorté les gens à boire de l’eau potable autant que possible.

Les urologues associés à Dua Dialysis and Kidney Care Center ont déclaré que les principales causes de maladie rénale étaient le diabète non contrôlé, la pression artérielle et la consommation d’eau sale et polluée. Ils ont conseillé aux gens d’éviter de manger des aliments épicés, de boire de l’eau propre pendant le Sahar et l’Iftar et d’éviter également les boissons sucrées et les sodas.

Ils ont déclaré que la déshydratation, les infections des voies urinaires, l’utilisation excessive de médicaments, y compris les antibiotiques sans la supervision d’un médecin, ainsi que le diabète et l’hypertension non contrôlés pourraient causer des dommages irréversibles aux reins.

Le célèbre ophtalmologiste Dr Birbal Genani, qui a examiné les yeux des membres du CPK et de leurs familles, était d’avis que les gens devraient contrôler leur diabète et leur tension artérielle car ces deux maladies causent des dommages irréparables aux yeux des patients.

“La rétinopathie diabétique est connue pour être une complication du diabète due à un taux élevé de sucre dans le sang, ce qui finit par endommager la rétine, la partie arrière de l’œil. Si l’on ne se fait pas soigner à temps, cela peut conduire à la cécité », a ajouté le Dr Birbal Genani.

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