Pollen, pollen partout : 10 conseils pour survivre à la saison des allergies en Louisiane | Divertissement/Vie

Le pollen est sur nous. Si la poussière jaune de pollen de chêne sur les voitures et les porches n’a pas rendu cela clair, des symptômes comme les éternuements, les yeux larmoyants, les maux de gorge et la congestion auraient dû faire passer le message.

Ou, vous pouvez demander au Dr Sandhya Mani, allergologue et immunologiste pour Our Lady of the Lake Physicians Group.







Mains




“Nous sommes claqués ici”, a déclaré Mani. “Il est évident que c’est un très mauvais moment qui se passe.”

C’est la saison, et elle est longue dans le sud de la Louisiane. Les arbres font démarrer les choses de février à juin, les herbes se chevauchent de mars à septembre, lorsque l’herbe à poux prend le relais. Que pouvons-nous faire pour obtenir un certain soulagement?

Si vous souffrez d’allergies, le meilleur conseil de Mani est de savoir quel pollen particulier déclenche vos symptômes.

“Certes, il est possible d’essayer de gérer vos symptômes par vous-même, mais voir un allergologue ou un expert dans le domaine est important car savoir à quoi vous êtes allergique et nous permettre de commencer le bon régime médicamenteux peut-être avant la saison, ” dit-elle.







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Une abeille recueille le pollen d’une fleur de cosmos orange mercredi 28 juillet 2021 à Lafayette, La.




En ce qui concerne la lutte contre les allergies par vous-même, les conseils de Mani se divisent en deux catégories.

Minimiser l’exposition

Les allergènes ne peuvent pas vous blesser s’ils ne peuvent pas vous atteindre. Bien que vous ne puissiez pas les éviter complètement, vous rendez les chances plus favorables.

Faites attention au nombre de pollens. Si les prévisions indiquent une journée riche en pollen, limitez votre temps à l’extérieur. Divers sites d’information et météo fournissent ces informations. Une source est pollen.com.

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Évitez les activités de plein air du lever au milieu de la matinée. C’est alors que le pollen est à son pire. Pensez à faire votre promenade plus tard dans la journée.

Porter un masque. Vous vous souvenez des masques, n’est-ce pas. Quoi que vous pensiez de leur valeur pour éloigner le COVID-19, ils peuvent garder le pollen hors de votre nez et de votre bouche. Si vous devez sortir en période de forte pollution, les masques font la différence, a déclaré Mani.

Utilisez des purificateurs d’air intérieur avec des filtres HEPA. Une étude de l’Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology a constaté une forte diminution de nombreux symptômes d’allergie avec l’utilisation d’un purificateur d’air. Utilisez également des filtres de haute qualité pour votre système de climatisation. “Il doit être adapté à la taille de la pièce”, a déclaré Mani. “Malheureusement, nous utilisons souvent des purificateurs d’air plus petits pour les grandes pièces comme le salon.”







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Du pollen frais pousse sur un chêne, le mardi 5 mars 2019, sur le campus de LSU à Baton Rouge, en Louisiane.




Changez et lavez vos vêtements et prenez une douche après être sorti. Cela supprime le pollen que vous apporteriez autrement dans la maison.

N’utilisez pas de corde à linge. Le pollen collera aux vêtements. “Vous les ramenez à l’intérieur, donc cela ne va pas aider en ce qui concerne ces symptômes”, a déclaré Mani.

Gardez les fenêtres fermées. Oui, la température peut être merveilleuse, mais vous n’en profiterez pas si vous éternuez. “Les fenêtres laissent simplement entrer cela, et cela s’accumule sur les objets de la maison, puis c’est une exposition constante lorsque vous rencontrez cela”, a déclaré Mani.

Soins auto-administrés

Prenez des médicaments contre les allergies avant le début des symptômes. Il est utile de savoir à quoi vous êtes allergique afin de pouvoir anticiper le début de la saison. Un antihistaminique quotidien pendant la saison des allergies peut prévenir beaucoup d’inconfort.

Savoir ce que font les médicaments en vente libre. Les antihistaminiques soulagent les éternuements, les démangeaisons, le nez qui coule et les yeux larmoyants. Les décongestionnants combattent le nez bouché. Certains médicaments sans ordonnance combinent les deux. Ne prenez pas de décongestionnants plus de quatre ou cinq jours. “Après cela, les gens développent ce que nous appelons la congestion de rebond”, a déclaré Mani. “Le corps a l’impression qu’il a besoin de ce médicament pour soulager les symptômes, puis nous devenons dépendants.”

Utilisez un rinçage des sinus nasaux. Ceux-ci sont disponibles en vente libre et évacuent le mucus et le pollen des voies nasales. Utilisez de l’eau en bouteille distillée ou stérile, a déclaré Mani, et rincez le dispositif d’irrigation après chaque utilisation.

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