Que souhaitez-vous savoir

Il est facile de voir comment l’infertilité peut mener à la dépression. Tant d’espoirs personnels, de projets de vie et d’attentes sociétales sont liés à la construction d’une famille. En plus de cela, les technologies de procréation assistée (ART), si vous y avez accès, peuvent être difficiles et coûteuses.

Ce qui est un peu moins clair, c’est comment la dépression peut influencer la fertilité. Pourtant, il y a des preuves que c’est le cas.

Cet article explore les deux questions : comment l’infertilité et son traitement peuvent causer la dépression et comment la dépression et son traitement peuvent entraver vos tentatives de tomber enceinte. Il offre également des conseils sur la façon de faire face aux deux.

La relation entre la dépression et l’infertilité est une rue à double sens. La recherche montre que l’infertilité peut mener à la dépression. Et il existe des preuves suggérant que la dépression peut influencer la fertilité.

Pour être clair : la dépression à elle seule ne cause pas l’infertilité.

Cependant, selon un étude 2018lorsqu’un partenaire donneur de sperme souffre de dépression grave, les taux de grossesse chutent légèrement. Les chercheurs pensent que cela peut être dû au fait que la dépression peut rendre les gens moins intéressés par le sexe. De plus, il existe des preuves que les médicaments utilisés pour traiter la dépression peuvent affecter vos chances d’avoir une grossesse en bonne santé.

Examinons de plus près comment ces deux problèmes de santé s’influencent mutuellement.

Si vous avez déjà souffert de dépression, vous êtes plus susceptible de présenter des symptômes de dépression avec infertilité, selon recherche 2020. Même si vous n’avez jamais souffert de dépression auparavant, l’infertilité peut augmenter votre risque pour un certain nombre de raisons.

Le stress des problèmes de fertilité peut conduire à la dépression

La pression de tomber enceinte peut nuire à votre santé mentale, que cette pression vienne de la famille et des amis, de la société dans laquelle vous vivez ou de vos propres désirs et attentes.

Recherche publiée en 2017 montre que, pour de nombreuses personnes, l’infertilité affecte l’identité. Cela peut amener certaines personnes à remettre en question leur valeur ou l’impression que leur corps leur fait défaut. Cela peut vous donner l’impression d’avoir échoué. Et à cause de la stigmatisation associée à l’infertilité, cela peut être une expérience profondément isolante.

En plus de cela, les traitements eux-mêmes peuvent causer du stress. Les PMA peuvent être physiquement inconfortables, coûteux, chronophages et fatigants. Ce stress supplémentaire peut déclencher une dépression, selon des recherches.

En fait, des études montrent qu’un grand pourcentage de personnes infertiles – entre 25 et 60 pour cent — présentent des symptômes de dépression.

Les effets secondaires des médicaments pourraient provoquer des symptômes de dépression

Si vous avez développé une dépression après avoir commencé un TAR ou une fécondation in vitro (FIV), vos symptômes pourraient être liés aux hormones de votre traitement.

Chercheurs en 2020 a examiné plusieurs études sur des personnes infertiles et a constaté que celles dont le traitement impliquait une stimulation ovarienne présentaient plus de symptômes de dépression que les personnes qui ne prenaient pas de médicaments pour stimuler leurs ovaires.

Certains des médicaments couramment utilisés pour traiter l’infertilité peuvent provoquer des symptômes de dépression, recherche 2018 dit. Ceux-ci inclus:

  • clomifène
  • leuprolide
  • gonadotrophines

Ces effets secondaires peuvent s’accumuler au fur et à mesure que votre traitement se poursuit. Les symptômes de la dépression sont particulièrement susceptibles de s’aggraver si le traitement n’aboutit pas à une grossesse.

Vous pouvez avoir du mal à dormir

Il existe une interaction compliquée entre la fertilité, le sommeil et la dépression.

Chercheurs en 2022 ont suggéré que de nombreuses personnes souffrant d’infertilité ont souvent du mal à se reposer une bonne nuit. Les troubles du sommeil et la privation de sommeil peuvent également aggraver les problèmes de fertilité.

Par exemple, les personnes souffrant de troubles du sommeil peuvent avoir plus de difficulté à concevoir et peuvent avoir un risque plus élevé de perdre une grossesse précocement. Cependant, des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour comprendre pourquoi ce lien existe.

Pour de nombreuses personnes, le manque de sommeil déclenche ou aggrave des symptômes de dépression tels que :

  • fatigue
  • somnolence diurne excessive
  • maux de tête
  • irritabilité
  • difficulté à se concentrer

Les problèmes de santé associés à l’infertilité sont également associés à la dépression

Certaines conditions médicales peuvent rendre plus difficile de tomber enceinte, selon recherche 2019. D’autres sont associés à un risque plus élevé de perte de grossesse.

Parfois, ce n’est pas la condition elle-même qui cause des problèmes de fertilité, Selon une étude de 2017 — ce sont les médicaments utilisés pour le traiter.

Dans de nombreux cas, ces problèmes de santé s’accompagnent également de symptômes de dépression, selon d’autres recherche de 2017. Certaines des conditions liées à une baisse de la fertilité ainsi qu’à la dépression sont :

La dépression n’a pas la même apparence pour tout le monde. Les symptômes typiques incluent :

  • sentiments de tristesse, de chagrin ou de désespoir
  • sentiments de culpabilité et faible estime de soi
  • fatigue qui ne part pas après une bonne nuit de sommeil
  • insomnie et autres troubles du sommeil
  • changements dans votre appétit ou votre poids
  • problème de digestion
  • courbatures, maux de tête et inflammation
  • changements d’humeur, tels que l’irritabilité ou la colère
  • perte d’intérêt pour le sexe et d’autres activités que vous aimiez faire autrefois
  • problèmes d’attention ou de mémorisation de choses
  • un sentiment que vous n’avez pas de mots pour vous exprimer

le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) définit l’infertilité comme ne pas tomber enceinte après 1 an de rapports sexuels sans contraception. Étant donné que la fertilité change avec l’âge, de nombreux médecins commenceront le traitement après 6 mois pour les personnes de plus de 35 ans ou après deux fausses couches.

le Organisation mondiale de la santé (OMS) signale que 15 % des les couples en âge de procréer dans le monde sont touchés par l’infertilité.

La dépression et les problèmes de fertilité sont étroitement liés, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez rien faire contre les symptômes que vous avez. Voici un bref aperçu des traitements courants de la dépression à prendre en compte si vous avez des problèmes de fertilité.

Des médicaments

Décider de prendre ou non des antidépresseurs pendant un traitement de fertilité n’est pas facile. Malgré tout, il est important de discuter avec votre professionnel de la santé des risques et avantages encourus. Différents types d’antidépresseurs fonctionnent de différentes manières, de sorte que les risques varient d’un médicament à l’autre.

La recherche sur la sécurité des antidépresseurs est toujours en cours. La classe d’antidépresseurs la plus couramment prescrite est celle des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).

Certaines études, telles que un à partir de 2020ont suggéré que les ISRS pourraient interférer avec votre capacité à tomber enceinte.

UNE étude 2021 ont constaté que la sertraline, le citalopram et l’escitalopram présentaient le risque le plus faible. Les chercheurs de cette étude ont exprimé leur inquiétude quant à la sécurité de la fluoxétine.

Certaines études ont trouvé que non ISRS et le Antidépresseur ISRS, fluoxétine peut augmenter le risque de fausse couche précoce, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Le risque semble être faible, mais il vaut la peine d’être considéré.

Autre considération : un Analyse 2020 De multiples études ont montré que l’utilisation de certains antidépresseurs au début de la grossesse peut augmenter le risque de diverses malformations congénitales, y compris des problèmes cardiaques.

Il est important de peser ces risques avec les risques pour votre propre santé si vous ne prenez pas d’antidépresseurs lorsque vous en avez besoin. La dépression pendant la grossesse est associée à la dépression après l’accouchement, selon recherche 2018.

Et un bilan de recherche 2019 suggère que la dépression post-partum peut présenter un risque pour la santé de la personne qui a accouché et du nourrisson plus tard.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) consciente

La TCC se concentre sur la reconnaissance des pensées qui ne sont pas exactes et sur leur recadrage afin qu’elles ne nuisent pas à votre santé mentale. Dans une étude à partir de 2020les femmes en traitement de FIV qui ont participé à une TCC basée sur la pleine conscience avaient des taux de dépression plus faibles que celles qui ne l’ont pas fait.

Dans 8 de ces sessions de 90 minutes, les participants ont appris à :

  • respirer, marcher et manger de manière consciente
  • détecter leurs symptômes de dépression
  • changer les comportements, les pensées et les attitudes inutiles
  • utiliser une respiration structurée pour augmenter le calme
  • créer un plan à utiliser lorsque les symptômes de la dépression augmentent

Thérapie personnalisée en ligne

Si la thérapie en personne ne fonctionne pas pour vous en ce moment, vous voudrez peut-être essayer une option en ligne. Dans une étude néerlandaise à partir de 2016, les femmes sous TAR ont eu accès à une thérapie en ligne au début de leur traitement. Tout le monde n’a pas choisi de participer, mais beaucoup de ceux qui l’ont fait présentaient moins de symptômes d’anxiété et de dépression.

Prendre soin de soi signifie différentes choses pour différentes personnes. C’est le bon moment pour vous arrêter et réfléchir à ce dont vous avez besoin pour traverser cette période de votre vie. Voici quelques stratégies à ajouter à votre boîte à outils émotionnelle essentielle.

Appuyez-vous sur votre réseau de soutien

Tout le monde n’a pas un cercle aimant de famille et d’amis pour les encourager dans les montagnes russes du traitement de l’infertilité. Si vous le faites, il est maintenant temps de tirer parti de leur soutien. Demandez ce dont vous avez besoin. Dites oui aux offres d’aide lorsque vous en avez besoin.

UNE étude 2021 ont suggéré que ceux qui bénéficient d’un soutien social pendant les problèmes de fertilité ont plus d’auto-compassion, d’auto-efficacité et de satisfaction de vie que ceux qui n’ont pas ce soutien. Un soutien social solide – y compris le soutien de votre proche et de votre famille – réduit la détresse psychologique et les symptômes de dépression, recherche 2020 dit.

Même si vous ne bénéficiez pas de ce soutien, ne vous inquiétez pas, les stratégies ci-dessous peuvent vous donner d’autres moyens de vous exprimer et de trouver de l’aide.

Trouvez un endroit sûr pour en parler

Les sentiments concernant les problèmes de fertilité et le traitement peuvent sembler très privés. Mais recherche à partir de 2021 montre que les personnes qui partagent leurs sentiments pendant qu’elles suivent un traitement de fertilité ont tendance à avoir moins de dépression que celles qui ne le font pas.

Écrivez ce que vous ne vous sentez pas à l’aise de dire à haute voix

Dans au moins un étude de 2017une méthode de journalisation connue sous le nom d’écriture expressive a efficacement réduit les symptômes de dépression chez les femmes infertiles.

Les participants à l’étude ont passé 20 minutes à écrire en privé sur ce que leurs problèmes de fertilité leur faisaient ressentir – en particulier les sentiments qu’ils ne se sentaient pas à l’aise de partager avec les autres. Écrire leurs sentiments n’a pas effacé l’anxiété comme par magie, mais cela a eu un effet positif sur la dépression, ont déclaré les chercheurs.

Essayez des méditations de pleine conscience avec des analyses respiratoires et corporelles

De nombreux types de méditation sont connus pour aider à lutter contre l’anxiété et la dépression. Une méthode qui a fait ses preuves pour réduire la dépression chez les femmes ayant des problèmes de fertilité est une méthode qui consiste à écouter chaque jour des méditations guidées sur la respiration et l’analyse corporelle.

Dans une étude de 2018les chercheurs ont déclaré que les femmes des groupes qui pratiquaient ces techniques présentaient moins de symptômes de dépression que celles qui écrivaient dans des journaux de gratitude.

Pour de nombreuses personnes, les défis physiques et émotionnels de l’infertilité entraînent la dépression. La bonne nouvelle est que la dépression est une maladie traitable.

Les médicaments, le soutien social, la thérapie, un sommeil et une nutrition appropriés et d’autres stratégies d’auto-soins peuvent aider à atténuer certains symptômes de la dépression. Mais il est important de surveiller les signes indiquant que la dépression ne disparaît pas ou s’aggrave, qu’une grossesse survienne ou non.

L’infertilité et la dépression ont une relation très compliquée. Les problèmes de fertilité et les traitements de fertilité peuvent vous laisser avec une gamme de symptômes de dépression. La dépression et les antidépresseurs peuvent parfois affecter votre capacité à avoir une grossesse en santé.

Les problèmes de dépression et de fertilité peuvent prendre un certain temps à se résoudre, il est donc important de vous soutenir autour de vous au fur et à mesure que vous les traversez. Vous aurez besoin d’une bonne relation avec une équipe de soins de santé, ainsi que d’amis et de membres de la famille qui vous soutiennent si vous en avez.

Vous pouvez trouver la thérapie utile, et les stratégies d’auto-soins corps-esprit peuvent vous donner un sentiment d’agence dans une situation qui semble souvent hors de votre contrôle.

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