Le rôle de l’acide folique pendant la grossesse –

S’assurer que vous obtenez la bonne nutrition pendant la grossesse signifie que vous avez toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin pour la croissance et le développement sains de votre bébé. Et il y a certaines vitamines clés pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d’une supplémentation supplémentaire, y compris l’acide folique.

Cette vitamine B est l’une des plus importantes que vous puissiez prendre pendant la grossesse ainsi que lorsque vous envisagez d’avoir un bébé. Nous examinons en profondeur le rôle de l’acide folique pendant la grossesse.

Qu’est-ce que l’acide folique ?

L’acide folique est une forme de vitamine B9. La forme naturelle de B9 est connue sous le nom de folate et l’acide folique est en fait une forme de folate produite synthétiquement qui peut être utilisée comme supplément. Le folate (B9) est naturellement présent dans certains aliments, notamment les légumes à feuilles vert foncé, les noix, les œufs, les céréales et les produits laitiers. De nombreux aliments, tels que le riz, les pâtes et le pain, peuvent également être enrichis en acide folique.

Le folate et l’acide folique jouent tous deux un rôle majeur dans le soutien de la production de cellules sanguines saines, la dégradation et la formation de nouvelles protéines, la création d’ADN et la prévention de certaines irrégularités de naissance chez les bébés.

Pourquoi c’est si important pendant la grossesse

L’acide folique (B9) est un nutriment important, en particulier au tout début du développement d’un bébé, car il aide à former et à fermer le tube neural, qui est la forme embryonnaire du cerveau et de la moelle épinière du bébé. Il joue également un rôle clé dans la formation du cœur et du système circulatoire du fœtus et réduit le risque qu’un bébé développe certaines malformations congénitales, notamment le spina bifida.

Comme de nombreuses malformations congénitales commencent à se former au tout début de la grossesse, il est essentiel que la future mère reçoive des niveaux suffisants et soutenus d’acide folique, idéalement en commençant lorsqu’elle n’est pas encore enceinte mais en planifiant un bébé. Choisir un clinique de fertilité privée à Londres lorsque vous décidez de commencer la FIV, cela signifie que vous êtes en mesure de commencer une supplémentation en acide folique avant le début du processus.

Les bienfaits de l’acide folique

Garantir des niveaux suffisants d’acide folique peut avoir d’énormes avantages pour la santé des femmes qui planifient une grossesse ou qui souhaitent subir une FIV ainsi que de leurs bébés, notamment en réduisant le risque de :

  • Fausse-couche – la recherche a montré que dans certains cas, une carence en acide folique peut avoir un impact sur certaines femmes qui peuvent avoir de la difficulté à tomber enceinte ou à maintenir leur grossesse.
  • Défauts du tube neural – l’acide folique soutenant la formation saine du tube neural, les carences en vitamine peuvent augmenter le risque de spina bifida chez leur bébé, ainsi que l’anencéphalie, qui affecte le cerveau.
  • Malformations cardiaques congénitales – y compris des trous dans la paroi du cœur, des valves étroites ou des vaisseaux sanguins mal formés.
  • Fente labiale et palatine – l’acide folique peut également aider à prévenir cette anomalie buccale, où la lèvre et le palais ne se sont pas formés correctement.

De quelle quantité d’acide folique avez-vous besoin ?

L’optimum dose quotidienne recommandée d’acide folique est de 400 microgrammes, idéalement à partir du moment où vous essayez de tomber enceinte, puis pendant au moins les trois premiers mois d’une grossesse. Cette quantité recommandée d’acide folique peut être obtenue par une supplémentation ainsi qu’une alimentation équilibrée.

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