Un homme qui a lutté contre la dépression après la mort de son père lance un livre sur la santé mentale

Un homme de Glasgow qui a lutté contre des années de dépression après la mort de son père a publié un livre pour sensibiliser à la santé mentale.

Le père de trois enfants, Stewart Patterson, 36 ans, a lutté contre des pensées suicidaires et de graves problèmes de santé mentale après le décès de son père Billy en raison d’un trouble pulmonaire à l’âge de 66 ans.

Dans Moon River And Me, il documente les hauts et les bas de son parcours – de l’anxiété de santé de son adolescence au labeur du chagrin et de la dépression de la perte de son père, avant de finalement demander l’aide de son médecin généraliste.

Cinq ans plus tard, Stewart est dans un bien meilleur endroit ; il s’est donné pour mission de favoriser une culture d’ouverture autour de la santé mentale en milieu de travail en se lançant dans un cours de RH à l’Université de West of Scotland.

“Mon père était malade depuis un certain temps mais sa mort était encore soudaine et inattendue. J’étais très proche de lui”, a-t-il déclaré.

“C’était l’homme le plus gentil – je suis reconnaissant de l’avoir eu. Ses petits-enfants lui manquent tellement.

“Tout le processus de planification d’un enterrement était si bizarre. Vous êtes engourdi par un visage de jeu émotionnel lorsque vous choisissez un joli cercueil ou des fleurs. La vie continue et vous vous demandez quelle différence cela fait vraiment. Ma mère et moi avions être forts l’un pour l’autre, mais nous avons lutté.”



Billy, le père de Stewart, avec son petit-fils

Il a ajouté: “Je n’avais jamais eu de mauvaise santé mentale avant cela. J’étais ce que vous décririez comme” bien et normal “. Mais mon père m’a envoyé en descente.

“J’ai supposé que c’était du chagrin et que j’étais censé ressentir cela, mais j’ai réalisé que cela avait évolué en dépression. Je ne pouvais en parler à personne. Je ne voulais pas être jugé.

“Je passais juste la journée, espérant que demain serait une meilleure journée, je me couchais directement quand je rentrais à la maison. Je ne dormais pas. J’étais dans un monde de douleur.”

Stewart, qui a des fils âgés de 14, 12 et 7 ans d’une relation précédente, a fait de son mieux pour rester fort pour sa famille et s’est dit de “s’en sortir”.

Mais sa santé mentale s’est encore détériorée lorsqu’il a été licencié de son emploi dans une entreprise informatique en 2018, des semaines après son retour d’un congé de compassion.

Stewart a été en proie à des pensées suicidaires pendant des mois à son plus bas niveau, ce qui l’a frappé lors de son trajet vers son nouveau travail ou alors qu’il déjeunait seul près de la Clyde.

Il a déclaré: “J’ai été bombardé de ces pensées. Je ne les reconnaissais pas comme effrayantes à l’époque. Il semblait rationnel d’échapper à la douleur dans laquelle je me trouvais. Cela semblait être une option, ce qui était évidemment assez effrayant maintenant.

“Je venais de commencer dans un nouveau lieu de travail où je trouvais très difficile de me connecter avec les autres. J’essayais juste de passer la journée sans réseau de soutien.”

Il a ajouté: “Un jour, j’ai parlé à mes patrons de ce qui se passait. J’ai pleuré tout le temps. Mais leur parler était merveilleux. Ils ont parlé de leurs propres difficultés et m’ont fait sentir que je n’étais pas seul.

“Ensuite, je suis allé parler à mon médecin généraliste et cela m’a probablement sauvé la vie.”



Moon River et moi
Moon River et moi

Stewart a reçu un diagnostic de dépression et des médicaments prescrits et a commencé à avoir des séances régulières avec un psychothérapeute.

Il était d’abord réticent à prendre des antidépresseurs, mais se souvient d’un moment six semaines plus tard où il s’est surpris à siffler en marchant dans le bureau : “C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que le médicament aidait. Je n’avais pas chanté une chanson depuis des mois et ça était vraiment émouvant pour moi. J’ai réalisé que je me sentais bien pour la première fois depuis longtemps.

Son livre est une collection d’essais et de pensées privées qu’il a écrits sur une période de quatre ans sur un blog privé, détaillant ses expériences avec des détails déchirants.



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Il explique qu’il a essayé de documenter “autant que possible” son chemin difficile vers la guérison et espère que le livre fera une différence dans la vie d’une seule personne.

“J’ai essayé d’être ouvert avec mes fils au sujet de la santé mentale”, a-t-il déclaré. “Ils sont très jeunes, mais j’ai essayé de les encourager à être ouverts sur leurs sentiments.

“Je me souviens qu’on m’a dit quand j’étais jeune ‘Les garçons ne pleurent pas.’ J’espère qu’ils ne parcourront jamais le même chemin que moi, mais s’ils le font, je suis là pour eux.”

Il a ajouté: “J’espère vraiment qu’un responsable du personnel ou un chef de lieu de travail lira mon livre. Nous ne laissons pas la santé mentale à la porte lorsque nous allons travailler.

“Je pense que le covid a aidé à mettre un microscope sur la santé mentale. J’aimerais surtout taper sur ce tambour et inaugurer une nouvelle culture sur le lieu de travail – c’est pourquoi j’ai choisi de retourner à l’université.

“Nous pouvons tous faire plus pour normaliser ces conversations. Nous ne sommes ici qu’une seule fois et nous devons être plus gentils avec les autres ainsi qu’avec nous-mêmes.”

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